跟着中国社会老龄化历程的加快，“老有所养、老有所医、老有所健”的效劳需求日益凸显。日前，国度体育总局办公厅印发的《2024年公多体育就业重心》提出，深化奉行“全民健身场合措施提拔手脚”，适老化场合措施设置等均成为设置中心，为城乡社区住户创设加倍便捷、聪明、平安的健身境况。
上海是中国较早进入人丁深度老龄化的都邑。正在国度大举激动康健中国设置、踊跃应对人丁老龄化的靠山下，长辈运动康健之家行为“十四五”光阴上海中心声援的新型健身措施，渐渐餍足社区暮年人日益延长的运动康健需求。早正在2016年，静安区大宁道街道兴办第一家“嵌入式”（即嵌入社区）长辈运动康健之家。据上海体育大学相干专家调研统计，截至目前，上海长辈运动康健之家已达120家，竣工16个区全笼罩。
长辈运动康健之家辐射周边社区1公里限造内的暮年人，渐渐竣工暮年人就近享有优质普惠运动康健民多效劳。为暮年人供应康健检测、科学指引、工具陶冶、康健讲座、运动计划造订、慢病运动过问和社交文娱等专业效劳，以运动促康健，更好地阐明体育“治未病”效用，激动全民健身和全民康健深度统一，激动康健闭口前移，加快修筑暮年人运动康健新形式。
本年岁首，正在茂盛的上海杨浦区，新添一处备受健身运动喜欢者们迎接的“家门口的健身房”——四平社区市民健身中央。
整座健身中央面积1500平方米，上下共两层楼，开设长辈运动康健之家、聪明康健驿站、青少年脊柱康健驿站、中青年市民健身驿站、乒乓球行为室等，主打为分歧岁数段的住户供应“量身定造”的效劳。
这里最具特质的是长辈运动康健之家，正在150平方米的空间内，重要针对暮年人的身体特征和健身需求实行了全体的商讨和计议，对场合实行了无袭击改造，增设了扶手、防滑地砖等措施，确保暮年运动喜欢者正在运动进程中行走加倍平安。同时，装备了各类适老化健身东西，如适老化跑步机、等速上推下拉操练机、座式律动平台等，运动强度适中，并有专业社会体育指引员供应指引，确保暮年人陶冶时的平安与后果，堪称暮年人的运动康养笑土。
55岁的林密斯退歇后简直每天都来健身，她说：“这里的措施很十全，从力气操练到速率操练都有，尚有被动运动的兴办，观念很新鲜。况且，这里的东西打算得很人道化，特别是那些适老化兴办，尽头适合暮年人行使。平安性也很高，好比跑步机旁边就有危殆暂停按钮，让暮年人陶冶时加倍定心。”
除了硬件措施升级，四平社区长辈运动康健之家还推广了针对暮年人的专业健身指引效劳。健身教员将供应“量身定造”的健身计划，全体质检测、运动前评估、运动过问指引、运动伤病防治、体育科普和科学健身指引等效用于一体，拟定适老性操练预备。正在装修打算上，采用了温柔的灯光、痛速的座椅和温馨的妆饰，为暮年挚友们打造了一个宾至如归的健身空间。
其它，先辈的聪明化束缚体例，搜罗智能门禁体例、消息束缚体例、运动康健促使体例、智能康健检测兴办等，为暮年人群供应便捷、高效的健身效劳。
据统计，四平社区市民健身中央的长辈运动康健之家和市民健身驿站从本年1月初至今，已累计效劳了1552人次。行为2023年全动健身标准街镇设置试点单元，四平道街道通过改造升级这一健身中央，进一步激活了社区体育资源，充裕了全民健身民多效劳供应，为暮年人营造了一个“处处可健身、天天念健身、人人会健身”的精良气氛。
正在静安区的“长辈运动康健之家”，智能科技的力气正正在为暮年人健身效劳注入新的生机，暮年人正享福着史无前例的聪明养老体验。
172平方米的室内空间计议出体质监测区、有氧心肺效用区、等速肌力陶冶区、微轮回促使区、归纳过问区和歇闲交换区，并装备专人指引。行为配套区域，144平方米的多效用厅开设了太极拳、八段锦、中国舞等受暮年人迎接的课程。
大宁道街道70岁白叟卢大姨对这里尽头中意：“这里的境况真好，兴办又平安，尚有专业的就业职员指引，真是把咱们的存在看护得无微不至。”每天，她都市正在智能跑步机上慢走半幼时，享福属于我方的幽静与惬意。对她来说，这不只仅是一种陶冶，更是一种存在立场的显露。
走进长辈运动康健之家，空旷明亮的室内空间，装备了各类专业的智能健身兴办，从有氧心肺提拔到等速肌力操练，再到微轮回促使的专业健身兴办，无所不包。最引人耀眼的，莫过于那些AI智能体测兴办，它们也许及时监测暮年人的身体数据，为他们的康健保驾护航。
陶冶时，每一位暮年人都市佩带智内行环，手环也许及时监测他们的心率、卡道里等目标，确保他们正在运动进程中的平安。就业职员也会依照暮年人的身体景遇，为他们供应性格化的健身指引，让每一位暮年人都能正在这里找到属于我方的运动节律。
除了硬件措施的升级，长辈智能运动康健之家还引入了人脸识别、运动数据及时上传等先辈效用。这些效用为暮年人修筑了性格化的电子运动康健档案，便于实行数据束缚。子息们也能够通过亲情账号，随时独揽父母的体测及运动康健状况，长途明白他们的身体景遇。
值得一提的是，正在这里，痊愈诊疗师现场指引，为暮年人实行科学体质测试评估。医疗运动专家会依照暮年人的康健目标，为他们开具性格化的运动处方。
张爷爷便是这一效劳的受益者之一。自从中风后，他的右手从来无法平常行使。正在挚友的引荐下，便来到了长辈智能运动康健之家。过程体质检测与身体评估，就业职员为他开具了针对性的运动处方。“我大凡先做10分钟的有氧健身车前摆臂，再到律动沙发上坐一会，感应很好，仍旧对峙半年了，现正在身体景遇明白刷新，右手也逐步复原了效用。”
除了运动健身区域，长辈智能运动康健之家还搭修了一个集阅读、歇闲等效用于一体的社交平台。这里既是健身房，又是会客堂，为暮年人供应了一个转圜单独的民多空间。正在这里，他们能够聊聊新技巧、道道新体验，分享相互的存在点滴。
近年来，大宁道街道努力于构修“15分钟聪明康健养老存在效劳圈”，以长辈运动康健之家为紧张载体，为暮年人供应加倍智能、便捷、高效的养老效劳。
指日，长宁虹桥街道长辈运动康健之家二期正式对表怒放，体育、医疗与养老的深度统一为暮年人带来了全新的康健体验。
走入康健之家，映入眼帘的便是明亮的橙色，措施以木色为主，给人以家的感想。现场装备了十余种体质监测东西和适老化运动东西，大致分为主动陶冶兴办、被动陶冶兴办、理疗兴办。“自从参预了这里的运动痊愈操练，我的闭节炎症状明白减轻了，存在质地也升高了不少。”正正在领受痊愈操练的李奶奶感叹说道。
王信本年66岁，是长辈运动康健之家的“常客”，简直每天都来健身。他刚结束了一项运动，“别幼看这个被动陶冶的笔直律动沙发，它吻合人体工学打算，能够促使人体血液轮回，加快新陈代谢，从而到达陶冶身体的后果。”王信说。
据就业职员先容，长宁虹桥街道康健之家整合了体育、医疗、养老等资源，为前来陶冶的暮年人供应一站式效劳。这所长辈运动康健之家为一期、二期协同运营，一期重要搜罗暮年人跑步机、暮年人卧式健身车、全身协作操练机等，以主动陶冶为主。对付部门有腰椎间盘特出症、颈椎病等疾病困扰的暮年人，能够行使远红表气血轮回机的理疗兴办实行辅帮诊疗，愚弄远红表线的热效应，也许促使部分的血液轮回，对缓解身体不适有必定刷新。医疗团队依照暮年人的身体景遇造订性格化的运动痊愈计划，让暮年人正在运动中维系康健，竣工医养无缝对接。
暮年健身喜欢者们佩带智内行环，便于就业职员通过大屏幕及时监测心率，占定运动进程的平安系数，并给出专业的运动指引发起。
康健之家相干担当人呈现：“咱们踊跃反响国度闭于康健老龄化的呼吁，通过整合各方资源，为暮年人供应加倍全体、专业的效劳。将来还将接续深化体医养统一，探寻更多改进形式，为暮年人创设加倍康健的养老境况。”
正在长辈运动康健之家，暮年人只需斗劲少的花费，就能够得回体质测试、根本康健检测、科学健身指引、慢性病运动过问、运动痊愈操练、康健学问普及和歇闲社交等七方面“一站式”运动康养效劳，防患和刷新暮年人慢性病的繁荣。
长宁区体育局相干担当人呈现：“长辈运动康健之家通过整合体育、养老、卫生康健等民多效劳资源，已成为巩固社区体育健身和养老效劳的紧张载体，是暮年人‘家门口的专属健身房’，也是‘15分钟社区健身圈’的一部门。”
正在这个充满科技智能与闭切的长辈运动康健之家里，前来陶冶的暮年挚友们找到了属于我方的康健养老新方法。他们正在这里陶冶身体、交换心得、享福存在，而这恰是上海努力于打造的聪明康健养老更存在的缩影。（转自3月21日《中国体育报》05版）
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